Советы любителям загорать в Анапе
Медицина давно уже установила, что острый недостаток ультрафиолетового излучения, так называемый синдром светового голодания, ухудшает самочувствие человека, снижает работоспособность и резко снижает иммунитет. Давно доказано, что содержание антител в крови под действием УФ- лучей значительно увеличивается, что помогает организму сопротивляться вирусным и инфекционным заболеваниям.
Целебное воздействие солнечных ванн установлено при лечении таких заболеваний кожи, как экзема, ороговении и угревой сыпи. Особенно хороший эффект дают солнечные лучи при терапии простудных заболеваний. Они помогают мобилизировать защитные силы человеческого организма. Через гормональные железы солнце плодотворно влияет и на душевное состояние, улучшая настроение.
Приехав на курорт в Анапу, многие отдыхающие сразу отправляются на пляж поздороваться с морем. Здесь на мягком и приятном песчаном берегу многим хочется провести все дни своего отпуска напролёт. Желание произвести впечатление на знакомых своим шоколадным загаром неистребимо. Однако необходимо соблюдать определённые правила загара, чтобы не навредить себе.
Запаситесь солнцезащитными средствами. Все подобные препараты имеют индивидуальный фактор защиты от 45 для светлой кожи до 10 для обладателей смуглой кожи. Но необходимо знать, что даже при использовании специальных кремов, пребывания на палящем солнце не должно превышать 1,5 часа. При покупке солнцезащитного средства для детей лучше выбрать водоотталкивающий крем с солнцезащитным фактором 30. Кожа ребенка нежная. Она содержит больше клеток, подверженных вредоносному воздействию солнечных лучей.
Общая продолжительность пребывания на солнце напрямую зависит как от светозащитного фактора солнцезащитного крема, так и от типа кожи. Различают несколько типов кожи. Кельтский – это обладатели тонкой нежной. Очень светлой кожи, часто покрытой веснушками. В такой коже практически не образуется меланин. Она обгорает мгновенно. Загорать таким людям следует не более 10 минут. При нордическом типе с нежно розовой кожей также нужно загорать умеренно. Среднеевропейский тип предполагает наличие некоторой смуглости. Обгорают такие люди редко. Загар у них появляется быстро. Но держится недолго. К южноевропейскому типу кожи относятся жители Средней Азии и Кавказа. Эти люди практически не обгорают, как и представители африканского типа.
Санатории Анапы, имеющие собственные пляжи, укрепляют на них специальные стенды, на которых написаны правила принятия солнечных ванн. Независимо от того, в каком вы возрасте, загорать лучше всего следует в движении. И детям, и взрослым следует знать, что песок и вода отражают около 20% УФ- лучей. Именно поэтому, даже находясь весь день в тени, можно сгореть. Во время ветреной погоды организм, обычно, не воспринимает тепловое излучение, поэтому легко получить ожог.
Если ваша кожа покраснела, жжет, болит, приложите что-нибудь холодное. В аптеках продаётся гель от солнечного ожога. Можно для этой цели использовать холодную сметану, кефир, огурец.
Молоденьким девушкам следует знать, что сделать кожу более чувствительной к солнцу могут некоторые ингредиенты, входящие в состав косметики и духов. Чувствительность кожи к ультрафиолету повышают так же антибиотики и гормональные препараты.
Во время загара следует надевать шляпу с высокими полями и, конечно же, солнечные очки. Кожа век очень тонкая и нежная. Она не может эффективно защитить глаза от опасного ультрафиолетового излучения. Это может привести к проблемам со зрением.
